鋼鉄の男

本日は休みの日なれども、会議のため昼過ぎから出勤を。
予定よりも早く終わったこともあり、その足でクリニックへ直行。
やはり簡易測定でも血液中の酸素濃度が明らかに不足気味。
また９か月ほど血液検査をしていないので、貧血、中性脂肪その他のチェックをオーダー。
と、しっかりとブログに書いておかないと検査結果を聞きに行くのを忘れそうになるのであります(苦笑)
あ、そうそう先程処方された５０mgの鉄剤を服用。
これにより鋼鉄には程遠いものの、0.05ｇだけ鉄分が増加したはずかと。

減量と貧血

減量に執着する余り、ここ暫く貧血傾向に。
そこそこ運動はしてはいるものの、食物摂取を減らさねば体重は確実に増加の一途。
しかし、肉類などを減らすと貧血が再発。
かくて体重は高値安定傾向へ(苦笑)

手っ取り早いのは鉄剤の服用。
然し、これがときどき嘔吐感を伴う厄介な代物で。
加えてかかりつけのクリニックの医師が入院中。

サプリメントは試しているものの一日当たりで５０ｍｇを摂取するのは至難の業。
また機能性食品の「ＳＯＹＪＯＹのＦｅ＋」などは１０本分を食わねば５０mｇに届かず。
しかもカロリー総量は1310キロカロリーと些か過剰摂取に。

体重増加

日頃より食事にはそれなりに気を遣い体重の増加を抑えてきたつもり。
しかし、ここにきて体重計が謀反を起こしたのかしばしば９０Ｋｇ台を表示（苦笑）
昨年までは通常は８７Ｋｇほどで最高でも８９．５Ｋｇ。
どうりで直ぐに息が上がりやすくなる訳で。

朝食はパン２枚、昼食はゼロまたはたまにごく少量の摂取。
元来夕食の量が多く、昨晩も「かつ丼＋マカロニグラタン」
その分を昼食にシフトすると、物凄い睡魔が到来するのであります。

朝食に重点を置いて、昼食少々、夕食カップスープというのも想像しただけでひもじそうで。
そういえば結婚する前は朝からかつ丼、カレー、うな丼、親子丼というケースが多く、夕食は殆ど具のないうどんという朝食重視型の食習慣なのでありました。
自分にも体重６０Ｋｇ前後、ウエスト７３ｃｍという日々があったなどとは正に夢のよう（遠い目つき）

疲れ気味かも

先週の土曜日に亡母の４９日の法要も恙なくすすみひと段落。
とはいうものの先週の金曜日からいささか疲れ気味。

日中は日当たりの良いこともあり、仕事中に突然睡魔に襲われるような始末。
またここのところ暫く治まっていた左肩の神経痛が強烈に疼きだし．．．
加えて現在のサイト更新には不可欠の「常総戦国史」「利根川図志」の２冊が丸１日ばかり行方知れずに（苦笑）
何れにせよ、つまるところは歳のせいなのでありましょう。

てくてく

一昨日、昨日と松葉杖を突きながらコスモスと蕎麦の花を撮影。
都合３ｋｍ以上歩いたため予想通り疼痛を発症。
さりとてある程度は歩かねば回復は見込めず。

かくて本日松葉杖を入手。
２本で七千円弱とお買い得。
斡旋いただいたＮ接骨院さんに感謝を。

頑丈さを考慮しステンレス製を選択。
アルミ合金に比べて少しばかり重い感じもするものの、斜面を這いあがることを想定するとこの方が扱いやすそうな印象。
とはいえクマと対峙する時に役立つかどうかは皆目不明．．．（苦笑）

また頑丈な一脚は、時により杖の代用にもなることも判明。
さらに松葉杖を突いていると撮影時の手ブレをかなり抑えられるということも発見。
すなわち左手に松葉杖、右手に一脚付のデジカメといういでたち。
ん、そうなると何時もの資料を持つべき手が足りない！
そういえば、このような時のために首から下げるマップケースを買っておいた事をコロッと忘れておった（汗）

コスモス