首筋から背中にかけて

１週間ほど前から左側の首筋から肩と背中にかけて痺れるような強烈な痛みが。
加えて朝から左手が異常に痺れ。
始めはてっきり寝違えたものと思いこんでおりましたが。
本日いつもお世話になっている接骨院でその原因が判明。

どうもＰＣの作業時に上体の体重左側に傾け、その上左肘を９０度に曲げてキーボードを操作するという妙な癖がついていたらしく。
仕事の時間を含めると１日当たり１０時間以上その姿勢をとり続け、その結果左側の筋肉が炎症を起こしたらしく（汗）
仕事を含めて手元に本などを開いて作業するためそうした姿勢をとる癖がついた模様であります。

然し癖というのはなかなか治らないもので。
先程からディスプレイの位置を変え、左右の腕の位置が「ヘの字型」から「ハの字型」になるように軌道修正中。
かつ、ディスプレイの右脇に注意書きをペタリと貼り付けて作業をしております（苦笑）

うむ、確かにこうして両手の位置が「ハの字」だと首筋の緊張感が緩和されているのでありました。

テーピング

本日は足回りにがっちりとテーピングを施し電車を３度乗り換えての出張。
昨日は病院へ行く前に自宅の階段を降りた際、またしても右足首に明らかな痛みが発生。
乗り継ぎの駅を含めてＥＶＬ、エスカレーター未設置の個所も少なくなく。
このためテーピングなしには駅の階段の昇降は不可能と判断。

現時点でどの程度歩けるのかを確認する意味もあり、敢えてすべて階段を使用。
往復合計にしてざっと３００段前後。
帰りはこの際自宅まで２．５ｋｍを徒歩にて帰宅。
やはり疲れてきたのか、今度は右膝に微かな違和感が。
それでも休みやすみ幾分右足首を外側に開き気味にしつつ無事自宅へと到着。

さて今回は強い痛みは発症しなかった反面、膝を十分に上げられずに極端に歩行速度が低下していることを痛感。
始めは幼児の手を引いて歩く若い母親に抜かれ、次に７０歳台前半と目される年配の男性にも抜かれて僅か２．５ｋｍの距離を歩くのに５０分近くを要してしまったのでありました。
１０年前ならば平地の２．５ｋｍなどは２５分前後で歩けたものを．．．と、些か茫然自失気味。
ん、そういえば最近は買い物に出かけると必ず家内に置いて行かれることが多くなったような．．．（苦笑）

ぐるぐる巻き

昨日の右膝のトラブルは恐らくは半月板の問題らしく。
痛みは殆ど感じないものの、関節の動きに僅かな違和感が。
取敢えずは接骨院でテーピングでぐるぐる巻きに。
お陰様でこの状態ならば膝の屈伸は窮屈でも再発のリスクは確実に軽減された模様。

しかしアイシングやテーピングはあくまでも対処療法。
暫く様子を見るか本格的に治療するか判断に迷うところ。
人里離れた山中で同様の事態となった場合が最大の問題で。
とすればこの夏の間に対処するのも有力な選択肢の一つなのかも。

三つの難関に加えて

以前に比べて右足首の靭帯の具合は確実に回復傾向に。
呼吸不全症状に影響する過呼吸、貧血及び慢性気管支炎の方は一進一退の模様。
気温の上昇に伴う体調不良は毎年の恒例で。

ところが本日の夕方、何の前触れも無く右膝の痛みが再発。
３０分ほど椅子から立ち上がれず。
思えば昨年の今頃は杖（一応はスポーツ用）を手放せなかったのでありました。
ここ３ヶ月ほどは余り気にすることも無く過ごせたものを．．．
いまのところ明日になってみないと長引くかどうかは不明。

ようやく暑さに少しずつ慣れ始め、ぼちぼち近場にでも足を運ぼうと思っていた矢先のこと。
やはり夏場は大人しくしておれとのご託宣なのでありましょうか。
そういえば自分の医療費の自己負担額は、この１０年ほど毎年２０万円を軽くオーバー。
今年は貧血騒動のため、まず３０万円超は堅いところかと。
どうも医療費、体力ともにプラス２０歳のレベルに到達しているのかも知れず（苦笑）

梅雨も明けないのに

未だ梅雨明けもしていないのに２日連続の真夏日。
とにかく暑さに弱く。
摂氏２５度を超えると、忽ち呼吸障害等を始めとする諸々の体の変調が発生するという体質。
かつて４０代前半頃までは頑健だけが取り柄という時期もあったような。
自分自身まさかこのような虚弱体質に変貌するとは思いもよらず。
クリニック、病院の診察券の枚数はとうに５０種類を超過。
４月分の本人分医療費自己負担額は何と４万８千円。

さて本日のメニューは気管支喘息気味の発作にて。
休めれば休みたいところなれど、日曜日は１名勤務体制の宿命。
通勤の途中で休憩をとるリスクを想定して早めに出勤。
運転中も咳きこみは止まることもなく。
しかし、車も止まるようなことにはならず。
このため始業時間の１時間前に到着（苦笑）

せっかくなので涼しいうちにと、勤務先の紫陽花の剪定作業を開始。
しかし喘息気味の咳は午前中いっぱい止まることを知らず。
この間常備の漢方薬を３度ほど服用。
漸くどうにか治まったのは午後３時過ぎ。

明日の振替休みも摂氏３４度前後の予報が。
しかも今日に比べて湿度が倍以上に。
日中の薄曇りを期待していたものの無情にも晴れマークがスラリと並ぶ始末。
足回りの問題や熱中症の心配以前に、外出する気持ちが萎えるのでありまする。