この一進一退の執拗な諸症状は、９割方インフルエンザに相違なく。
間の悪いことに、午後から出勤してきた残り一名が更に酷い風邪症状でフラフラ。
本日はメンテナンス立会が２件。
帰り支度ができたのは午後６時半過ぎとなり、ますます症状は悪化の一途。
只今のところでは、中程度の咽頭炎を起こしていることだけは確実。
思い起こすのは、確か’９８年から９９年にかけてのインフルエンザ大流行。
咳が止まらず肺および腹膜に炎症が発生。
咳込むたびに強烈な疼痛を発症し、結局丸々２週間も休むことに。
そうなる前に手を打たねば。
「新型」の場合には、もう一人も含めて出勤停止という処置も必要。
何れにしても週明けの受診次第なのかと。
[0回]
鼻水の出方は正に花粉症。
しかし、一応は咳も出れば咽の痛みも少なからず嚥下機能に若干の支障が。
花粉症だとすれば、経験的にこの症状は５月の連休明けくらいまで継続する筈。
他方、ハウスダストなどの埃アレルギーもあるので何とも判別が難しく。
発熱は全くないのでインフルエンザとも思えず。
そういえば数年前には完治までに半年以上を要したこともあったような。
[0回]
本日は大宮方面までエコ出張。
今年の９月に歩いたのと同じルート。
前回は余りにも時間と体力を浪費。
その反省から、今回は５段ギア付の自転車。
往路は信号・踏切待ち込みで１時間１５分（約１８ｋｍ）。
事前の予想では１時間３０分。
車・電車よりも確実で迅速。
ここまではまずまずの健闘かと。
しかし、復路は沖積平野から洪積台地へと向かうルート。
荒川に架かる治水橋では、延長約１ｋｍの緩やかな上り坂+北西の向い風。
気温は摂氏６度前後で、体感気温は季節風のため摂氏３度ほど。
当初の予想以上に太股の筋力を消耗し約１時間２０分（約１６ｋｍ）。
治水橋上から群馬・栃木方面
これに通勤での８ｋｍを合算すると約４２ｋｍ。
帰宅後は徒歩で買物に出かけ往復１ｋｍ。
さらにそのあと、歯医者にでかけて往復１．５ｋｍ（ジョギング込み）
帰宅後の体重は本日も７５Kg弱を堅持(寒汗)
なお、画像は携帯で撮影したもので、大型車両が通過するたびに橋梁が上下にバウンドし．．．
[0回]
点検表に従い、戸締りを終了。
すると俄かに後頭部が締め付けられるような痛みが。
頭痛のタイプは紛れもない「緊張性頭痛」
この手の痛みには、経験上からは「バッファリン」が有効。
しかし生憎と職場の救急箱は在庫が払底．．．って、殆ど一人で服用しているようなものなのでありますが。
また常に何種類か携行している処方薬の中には、現在持ち合わせが無いような．．．
止む無く鈍痛を抱えたまま、通常よりも歩行速度を落として毎時５ｋｍ強にて帰宅の途に。
このため徒歩通勤１７日目にして、途中で後続の歩行者に追い抜かれるという辛酸を味わうことに。
無論今までにランニング、ジョギングの方に追い抜かれたことは何度となく。
しかし年齢差を考慮に入れても、一般の歩行者に追い抜かれたことは全く初めての体験。
恐らく毎時７ｋｍ前後という速歩であったことも加わって、その余りの衝撃により頭痛状態は雲散霧消。
このあと目測で約２００ｍ差を猛然と追走．．．いや、追歩。
真後ろから追いかけても非常に怪しい人間となるので、一度国道を渡り左後方から先行する目標を視界にとらえつつ凡そ２０分ほどで並走．．．いや並歩に成功。
当方の速度に比べ、目標物は明らかにペースダウン気味。
ここで一気呵成に追い抜こうとしたところで、目標は国道右側のバイク専門店の中に姿を消したのでありました。
その途端に、忘れかけていた頭痛が復活の兆し（苦笑）
気分転換を兼ねて、途中でスーパーに立ち寄り缶詰１０個＋カリントウ一袋を購入。
レジ袋では明らかに荷重に耐えられないので、いつも通りアクエリアスの空き段ボールに箱詰め。
背中の荷物と合わせると約１２Kgの荷役作業。
かくして本日もどうにか体重７６Kg、体脂肪率１５．５%を堅持。
[0回]
昨日の土曜日までで、徒歩通勤の累計が１４日間。
その間に車と自転車を利用した日が３日ずつパラパラと混入。
雨天時及びある程度の重量物などを伴う場合には無論車での通勤。
土日などの交通事情の良好な時には自転車通勤。
往復１６ｋｍ×１４日＝２２４ｋｍ。
これに別途２６ｋｍと１５ｋｍも。
いや、まてまて、確か買物のためこのほかに少なくとも３０ｋｍばかり。
というような次第で、このひと月ほどで３００ｋｍｍ近くは歩いた計算になるのかと。
その結果、プラス効果としては徒歩通勤の当初では頻繁に発生していた足首の疲労感が減少したような。
しかし数日前には、左足踵アキレス腱付け根付近に靴ずれによる水疱が発生。
このため帰宅の途中でダイソーに立ち寄りカットバン＆包帯などを購入して応急措置。
それでも元々踵から足を地面につけるという歩行方法のために断続的な鈍痛も発生。
かくてこの日の復路は何と正味１２０分近くも要し、すなわち毎時４ｋｍという情けなさ。
従って、左足はつま先から、右足は踵からという超変則歩行。
尤もこの日の往路は、同じ道程を正味６５分で到着するという暴挙を敢行。
あ、靴ずれの原因は単純に足に合わない古いスニーカーを履いてしまったというまでのことで。
今までの歩きやすかったスニーカーは、大宮公園往復の一件で側面断裂が発生して廃棄処分。
一方最近ジョギングの方については、とんと御無沙汰。
帰宅前する前に、試しに仕事場近くのコスモス畑の様子を見に軽くランニング。
本日は珍しく左右のストライドが従来よりも自然な感じで伸びたようにも（たぶん錯覚かと）
無論あくまでも往復僅か６００ｍばかりの近距離での話なのでありますが．．．
これで先日の枯枝除去とコンクリート構造物の移動の際に痛めた背筋が完治すれば、取敢えずは用意万端なのかとも．．．
閑話休題。
先ほどの家内との会話での一幕。
明日は歩いてゆくのかとの質問。
いくら何でも鎌ヶ谷までとは、余りに距離がありすぎかと。
足下が少しばかり元気になったからといっても、片道７０ｋｍ超は論外で到底達成は不可能。
翌日に影響が出ない歩行可能な行動半径は凡そ２０ｋｍ圏内と推測を。
尤もその真相は、単に行先を勘違いしたまでのことらしく苦笑）
あ、「城館めぐり」ではなくて、あくまでも別件の所用なのであります。
どのみち降水確率は限りなく１００％に近く。
それでも念のため、周辺の関係資料一式だけは車載いたしますが。
[0回]