足回りの鍛錬

昨年末以来の眩暈発生により一時は１５Ｋｇの体重減少。
取分け筋力の低下が顕著となり、特に足首回りの筋力が大幅に低下してしまいました。
現在はややリバウンド気味ですが、小食傾向は変わらず。
この夏に入ってからの１日あたりのカロリー摂取量も１０００Ｋｃａｌ前後を推移。

一応人生の定年目標を介護保険のお世話にならない範囲の７０歳程度と想定。
未だ８年半ほどは余裕があるので所謂ピンピンコロリを目指して一昨日夜から徒歩訓練を開始。
歩行距離は約２時間半で約１２ｋｍほど。
昨晩はいささか頭のふらつきを感じたため２ｋｍほどで中止。
本日は日中に所用も兼ねてパサール三芳まで往復にして約７ｋｍを歩行。
ただし歩行スピードにかつての面影は全くなく僅か時速にして５ｋｍ弱という悲しさ（笑）

今から４年ほど以前には足幅の合わない靴を履いて、１日で約５０ｋｍ近くを踏破した実績も。
尤もその時分には、往復約１４ｋｍの道程を時速７ｋｍ弱でほぼ毎日徒歩通勤しておりました。
可能かどうかは別問題として、何とかそのレベル辺りまで回復させることが当面の目標となっています。

埼玉スーパーアリーナ

早いもので６月に入りました。
別に誰かのコンサートに出かけたわけではありません。
目的は大手ハウスメーカーの展示会。

ところで電車に乗るのは昨年４月の京都遠征以来のこと。
この間は既往症であるパニック障害の発作が再発したらしく、重力の変動を伴う閉鎖された空間にとどまることが極めて不得手となっておりました。
ところが運の悪いことに上りの埼京線に乗車したところ、目の前の年配のご婦人方が電車内でのパニック障害の話題で盛り上がり始めたのであります。
一方当方は只今閉鎖された電車内で、脂汗を滲ませつつまさにそのパニック障害と格闘中の仕儀となった次第であります。（泣笑）
本日はこれに加えて眩暈（たぶん良性発作性頭位眩暈症）の発生が６回ばかり．．．．
展示会での話題についてはまた後日に。

眩暈のその後

眩暈の方は主に寝ている姿勢から起き上がった時、横になった時などに発症します。
その頻度はほぼ毎日で、一日当たり数回起こりますが、数秒で治まります。
また以前のものとは異なり、嘔吐感を伴わないことが幸いです。
一方食欲の方は、お陰様でこの２ヶ月ほどで順調に回復しました。
大した運動もしていませんが、体重減少の目立ったリバウンドは今のところ見られません。
なお旧家屋の解体に伴う家財道具の整理により、肝心の体重計が行方知れずとなってしまいました（汗笑）

あ、本日の金環食の方はしっかりと確認しました。
埼玉県ふじみ野市内ではほぼ雲もなく晴れ渡りその視界を遮るものは無く、世紀の天体ショーをつぶさに観察することができました。
使用した機材は、大分以前に購入した眼鏡に装着できるダイソーの紫外線除けサングラス２枚で、肉眼で観察した限りでは思ったよりもリングの幅が広く感じられました。

いろいろな眩暈の原因

小生の眩暈の原因は難聴、継続性をともなわないのでどうやら「メニエール」ではなさそうです。
一過性の「良性発作性頭位眩暈症」という、某有名女子サッカー選手が発症したものとも異なり、頸部痛、嘔吐感を随伴するためにこれでもなく、やはり「首の運動による内耳の血流不足を原因とした一過性の眩暈」のグループに該当する模様であります。
なおこれといった決定的な治療法は見当たらないようで、現在も継続している対処療法としての薬物療法が順当な模様です。
今回の再発は視界に映画のコマ送りをスローダウンしたような症状が現れるという特徴があり、一昨日が３回、昨日が１回、本日は４回以上発症しております。
頭の位置や首を動かす動作にさえ注意すれば日常生活を送る上ではそれほどの支障がありませんが、車の運転の方はまた当分の間の自粛することとなりました。

初夏の近況報告

早いものでゴールデンウイークも過ぎ去り、早くも５月の中旬を迎えました。
さて昨年末からの眩暈（メニエール症候群か）から解放されて約２ヶ月が経過しました。
そうした中、おかげさまで今月の７日から車の運転も漸く再開に漕ぎつけました。
ところが本日再び眩暈を発症（立て続けに３回ほど）。
但し今までとは症状がやや異なり、グルグルと目が回るというよりも視界全体が縦にぶれるといったような塩梅です。
このため再開し始めた車の運転も暫くの間は休止を余儀なくされそうです（苦笑）