夏眠

今日はエアコンの効かない廊下の室温がとうとう摂氏４０度を超えていた。
今までの最高数値は３９度。
元来が摂氏２５度で暑苦しい方。
日中は息も絶え絶えに。
エアコンを稼働すれば、室温設定２８度でも熟睡可能。
という次第で即座に極力睡眠を摂ることに決定（苦笑）

ハリックス５５

一昨日のお盆。
当家所縁の仏壇のある親類宅へ。

社会儀礼上から正座して合掌。
この正座姿勢が影響したらしく、久方ぶりに右膝関節に鈍痛発症。
只今「ハリックス５５温感湿布」＋コンドロイチン服用で対処中。

対処療法そのものなので根治は望むべくもなく。
階段の昇降は暫くはカニ歩きの要領で。
年齢的には止むをえない現象と達観することに（苦笑）

一方、先日の蕁麻疹の方は概ね回復。
どうも小麦、卵、牛乳、アミノ酸あたりが怪しそうな感触も。

蕁麻疹

昨日から蕁麻疹を発症してしまった。
どうも２割引の茶饅頭が原因らしい（汗）
主に両肘の内側部分だけなので、取敢えずは買置きの市販薬２種類で対処中。
一両日は一進一退の繰り返しで現在は漸く小康状態に。
過去の体験から明後日くらいには回復する筈かとも。

夜間訓練

立秋を過ぎたとはいえ日中は相変わらずの酷暑。
それでも日没後は先日までの息苦しくなるような暑さはなく。
昨日から健康のためにウォーキングを開始。
国道沿いは明るくて歩きやすいものの、なかば排気ガスで呼吸しているようなもの。
本日は川越市境の農村部を進み関越自動車道の側道経由で帰宅。
所用時間は約１時間で、歩数は６１００歩を僅かに超えた程度。

これでは直ちにリバウンドした体重の軽量化には結びつかないことは自明の理。
されど幾分湿度が下がってきたとはいえ、気温は摂氏２８度前後。
噴出した汗を落着かせるまで３０分以上クールダウン。
１日当たりで平均１０ｋｍ（約１万５千歩程度）が当面の目標。
然るにこの暑さでは本格化できるのは早くとも９月半ば過ぎ頃かと（苦笑）

耳鳴り回復

先月３０日のＭＲＩ検査時にスポンジの耳栓が外れて発生した耳鳴り。
気になりだすと到底居たたまれず。
この間はひたすら睡眠を摂ることに。

漸く本日の午後あたりから消滅。
地下鉄のゴォーッという騒音⇒パソコンの冷却ファン⇒テレビ放送終了後のノイズ⇒雨音⇒蛍光灯の音というような順序で無事に漸減回復。