午後１０時就寝厳守

現在複数に及ぶ疾患を治療中でございまする。
主治医より先ずは自律神全体の根本的な機能回復が最優先とのお達し。
このため一昨日より午後１０時就寝、８時間睡眠が日常生活上の絶対条件に。

かくて、ＨＰ更新はどれほど早くとも１週間に一か所が限度と相成りました～
未更新件数はこの期に及んで未だ２００か所以上も．．．
単純計算ならば約４年間を要することとなるような次第にて。
もっとも加齢による諸能力の低下を考慮しますれば、ざっと６年ほどは必要かと思うような次第でございまする～

更新進まず、申告も進まず

本日は午前中に雑用を済ませたものの、余りの蒸し暑さのため午後からは爆睡。
昨日は矢吹町分のまとめをアップ。
今年４月に訪れた福島県は僅か残り１か所に。
然るに現在著しく思考力が枯渇し、明らかに集中力も欠如しているような状況。

一方医療費の集計だけは既に完了。
しかし確定申告書自体を１７年から２０年分の４年分を記載せねばならず。
加えて事業所に提出してあるはずの年末調整の書類が部分的に行方知れずに．．．
このため視力低下と相俟って双方ともに遅々として進まず。

ほどほどに

何事にも「ほどほど」というものがございますようで。
減量の副作用かどうかは不明ですが、昨晩１１時頃からいつもよりもさらに体調不良に。
瞬きのチック症状を伴う目眩のような、吐き気のような、気分が優れない状況に陥りましたです。
一般にこういうときは処方されている薬を服用して眠るのが一番なのであります。
しかし、軽い咽頭の炎症、咽の渇きなどを併発しているため、なかなかいつもどおりには睡眠状態に突入できず。

本日もいつもに比べて朝の目覚めも余り芳しくなく、走行中に注意力の低下、瞬きのチック症状も始まるような始末でございました（大汗）
幸い症状は比較的軽く何事も無く職場へ到着して一安心。
まだ何かおかしいと感じるだけ軽症で、こうした症状に鈍感になったら危険人物となりまする。

ここのところの蒸し暑さ、夏バテ、自律神経機能障害に伴う諸症状などのほか累積する様々なストレスなどもその背景にあるものと推察いたしまする。
４０歳台半ばからの長～い付き合いでございまするが、このように頭の中では理解できていてもなかなか一筋縄では寛解に至らないのが實にもどかしく（苦笑）

痩せる思い

今年の６月上旬から３ｋｇほど体重が減少。
このため血液検査、消化器関係の内視鏡検査を受診。
昨年４月にも４か所ばかり切除した大腸ポリープが予想通り今回も検出。
今回はサイズがやや大きいので短期入院に。

当該検査を受診するためには絶食に加え下剤のお世話に。
結果的には、この内視鏡を２０日間ほどの間に２回も実施。
退院の時点で、さらに２ｋｇ減少。
退院後一週間ぐらいは消化の良いものを少なめに摂取せよとの指示。

この結果、何と全体重の１０％カットを達成。
つまり５０日間ほどの間に、９０ｋｇから８１ｋｇへと減少したような次第。
両膝に対する負担も確実に軽減。
ウエストも１０センチばかり縮小し、頬骨が少しだけ目立つように。

その一方で鉄分不足気味（鉄血清貧血症）となり、時々息切れと立眩みが。
そして何よりも、一日中空腹感（ひもじい～）が持続しております（苦笑）
現在の摂取カロリーはたぶん以前の３０％ほどかと。
酷暑の時期となることから、やはり腹８分目に戻そうかとも。
でもそうすると忽ちリバウンドすることは自明の理かとも。

ほっと一息

本日は一定の入念な気遣いを必要とするイベント関係の会議。
様々な議題のあるなかで、全体としてはプログラムとプログラムの間をどう繋ぐのかが最大の課題と判断し、あらゆる事態を想定して対案を準備。
一連の流れを断ち切らず、かつそれぞれの出演者の方々の心情に配意し、関係方面に過剰な負担をかけず、限られた予算内で進行しなければならず．．．といった難題なのでありました。

この３か月ほどの間に、様々な局面でその心証を改善していったことが影響したかどうかは定かではありませぬが、どうやら概ね落ち着くところに落ち着いた模様なので先ずは一安心を。
これで現在抱えている１３件の諸課題のひとつが、まことに望ましい方向で進行していくようなのでありました。
ん、そういえば心なしか疼痛等の症状が服用している薬の薬効も加わり改善されてきたような気もしないではないような（苦笑）