自転車の誘惑

昨日は更新をしようにも、残されていた外壁工事の関係でほぼ断念することに。
建材をはめ込むハンマーの打音＋電動ドリルの駆動音＋建材を切断する電動鋸の金属音が壁の向こう側で響き渡るという環境下での更新作業は不可能で（笑）

さて、今日は朝から曇りがちの天候。
本日も何時もどおりの日曜出勤。
ひとつだけ違うとすれば、金曜日に引き続いての徒歩通勤。
日曜日なので国道２５４号線の排気ガスも大分少なめ。
無論この国道沿いルートの方が、紆余曲折する裏道よりも幾分短めかと。
とはいえ、自宅を出たのが午前７時０５分と一昨日よりも更に遅れ気味。

このため額と両腕に汗をかきかき、ロスタイムを解消すべく信号の変わり目に注意しつつジョギングを交えてのウォーキング。
効率よく進めたこともあり、本日は約８ｋｍを約７５分で到着。
時速は毎時約６.４ｋｍまでアップ。
二酸化炭素の排出量も少なくとも１㎏ほどは削減されたのかとも。
然し確実に筋肉疲労が蓄積してきた模様で、帰り道の足取りは次第に覚束無いトボトボとした足取りになっていたのでありました（苦笑）
もし仮にギア付自転車ならば片道３０分前後．．．という誠に安易な発想が頭を過ぎるのでありました。

♪♪歩こう、歩こう

昨日の金曜日は、お天気がよいので徒歩にて出勤。
今年の７月頃より、いくらか涼しげな季節になったならば、徒歩通勤に挑戦しようと秘かに決意。
前日にこの旨を告げたところ、心配性の家内は半ば呆然の体。
東武東上線の駅でいえば、概ね上福岡からみずほ台と柳瀬川の中間地点あたりに相当するのかと。

起床時間が遅れたため、予定よりも２０分遅れて午前６時５０分に自宅を出発。
のんびりとした足取りで登校する中学生を５０人ほど抜き去ったところまでは概ね数えていたのでありますが．．．
距離と所要時間の感覚が十分に掴めず、途中で何度かジョギングして何人抜いたのかは不明に。
加えて背中に背負ったザックの５Ｋｇばかりの荷物が予想以上に重く感じられるという始末。

それでも何とか始業時間の２０分前に到着。
片道約８ｋｍの道程を凡そ８０分で到着したとはいえ、信号待ちなどのロスタイムのため時速に換算すると毎時６ｋｍに過ぎず．．．

勿論、復路も徒歩にて帰宅。
区画整理事業の進行に伴い、裏道の道路事情が大きく変化。
加えてＬＥＤライトを以てしても足下がほの暗く、道に迷ったことなどにより大きなロスタイムが発生。
所要時間は何と約９５分ほど。

果して何日間続けられるのかは、筋肉痛などの問題もあるので本人にも全く不明。
なお今年の７月上旬から車のエアコンは殆ど封印。
二酸化炭素排出量の削減にどれほどの効果があるのかは疑問なれども、そこそこ健康にも良さそうなので台風と降雪日並びに積載重量が１０Ｋｇを超えるとき、体調不良の場合以外にはなるべく歩いてみようかと思うのでありました。

季節外れのタチアオイ

梅雨明けとともに次第に花の盛りを過ぎる「タチアオイ」。
今年は大ブレイクとなり、秋を迎えた現在でも未だにアクセスが途切れず、とうとう８０００件の大台に。
「ムクゲ」「アジサイ」などの上位２強をあっという間に抜き去り、恰も世界陸上のフサイン・ボルトのようなぶっちぎりに。
単品の頁として一日当たりのアクセス数（簡易型重複制御機能付き）が１００件を超えた日もあったような．．．

２００９年９月２２日現在の植物図鑑アクセスランキングベスト３は下記のとおりであります。
なお、（　　）は前回（２００９年２月現在）のアクセス件数であります。

第１位　「タチアオイ」　８００３件（３９００）半年で倍増？
第２位　「ムクゲ」　　　６７４０件（５０４４）妥当なアクセス進捗状況
第３位　「アジサイ」　 ５８４６件（４６６１）競合先が多いためか、今ひとつ伸びず　

一方で、本業の城館では「鉢形城」でやっと４２２９件、「杉山城」でも３９７３件と殆どダブルスコアに。
余りの「費用対効果」の較差に、中世城館に対する社会的関心度の特殊性を痛感しておりまする．．．（苦笑）

と、こんなことを書き込んでいる暇があるならば、とっとと未更新在庫整理に邁進すべきなのではあることは十分に認識しております。
しかし８月に自宅をリフォームした関係上から、「関連資料が少なくとも３か所に分散」しており、先ずは「階段の上がり降り」を含む「資料の集約」という大仕事をこなさねばならず。
時折いただく「問い合わせ」などにも即座に対応すべく、いっそのことこの際は「ＩＣタグ」でも装備した方が良いのか、などと真剣に考えているのであります。

ＨＰ更新の希望的観測

漸く本日から３連休（嬉）

さて、今月はすでにこの時点で、丸々４日間と、記憶の限りでは５時間＋７時間＋４時間＋５時間＋２時間＝３日間という計７日間の振替え休みが着々と累積中。
従って９月はすでに振替休みとなりうる平日が残り４日間しかないので、計算上では今月内の消化は絶対に不可能。
無情にも８週間以内に消化しないと、勝手に自動消滅していく人事管理システム。
加えて来月１０月も、どんなに少なくとも３日間の振替休みが発生する予定。
このため１１月中旬までの間に平日について１０日以上休まなくてはならない計算に。

現実には平日の場合には、毎月あたり最大でも２日から３日程度の休みが限度。
恐らく１１月下旬からは、原則週休２日の内１日は出かけるとして、年内の更新作業が可能な日数は残すところ、２週間に満たず。
１日あたり１件の更新を目指すとして、今年中の更新は十数件が上限値かとも。

「ご利用は返済を考えて計画的に」とのＣＭに倣えば、「訪城は更新を考えて計画的に」ということに．．．
尤も、このような戯言をほざいているうちに、とっとと更新すれば良さそうなものでありますが。
されど生憎、気力・記憶力の減退と視力の衰え（老眼＋乱視＋左右の視力バランスの較差＋利き目である右目老眼の進行＋軽い白内障の進行）が災いして遅々として進まず（苦笑）

突然の暗闇

先日来頻発中の立眩み。
昨日は仕事先で、少なくとも２度ばかり。
というのも、やや意識が喪失した状態に近く、余り正確な回数が把握できないのが真相で（汗）

ネットの情報などを総合すると、恐らくは「起立性低血圧症」と推定。
従来から自律神経機能の部分に根本的な問題が。
これに加えて、別の疾患で服用中の処方薬のレアケースでの重篤な副作用ということも概ね判明。
無論、加齢と疲労も遠因の一端かと。

昨年の５月頃には、鉄分不足による「鉄血清貧血」も体験済み。
一時的に面前が真っ暗となり気が遠くなることぐらいはそれほど珍しくもなく、ある程度の立眩みに慣れているはずだったかと。

然し今回のように壁にもたれかかって、意識の回復を待つような挙動不審者のような症状は初めてのこと。
先ずは、副作用が発生している処方薬の服用を中止。
次に今までの「Ｆｅ機能性食品」をより意識することなどとあわせて、鉄分摂取を阻害するとされるタンニンが多く含有される食品類の摂取を徹底して排除。
つまりは「お茶断ち」。
さらに「プルーン」＋「成分無調整豆乳」で鉄分の摂取・吸収を側面援助しております。
勿論、立ちあがり動作はできるだけゆっくりにすることは言うまでもないことであります（苦笑）
あ、本日の体重と体脂肪は７７．６Ｋｇ＆１６．０％を計測しておりまする。