歩行訓練

昨日は午後から市内の総合病院へ。
普段ならば車で出かけるところ。
この２か月間で約１０％の減量。
しかも未だリバウンドもなく８１ｋｇ台を堅持。

病院までは足回りの健康状態確認にはうってつけの歩行距離。
このため摂氏３３度の炎天下をテクテクと歩いていくことに。
ついでに多少の負荷をかけるべく約２ｋｇの手荷物のおまけつきといういでたち。
もちろん配偶者はあきれ顔にて。
後方から南西の真夏の日差しを受けつつも、どうにか約１時間ほどで病院へと到着。

帰路は途中から体力・気力共に萎え始めてきたところ、次第に曇り空となり正に天の助けとはこのことで。
現状では僅か往復８ｋｍばかりの歩行運動が精一杯であることが判明。
両膝に対する負荷については確かに軽減。
贅肉や脂肪も落ちましたが、筋力も確実に落ち込んでいる模様なのであります（苦笑）

在庫整理の区切り

漸く本日、４月に再訪した福島県分の更新を完了いたしました。
当初の予定では６月末完了のはずが、８月初旬にずれ込むという不測の事態。
さらに在庫分は未だ２００城館以上。
取りあえずはこの春に訪れた千葉県方面から徐々に更新していく心積もりであります。
そうはいっても４４か所分も残っていることから、毎月４か所更新したとしても１１か月を要することになるという計算に。
その一方で今シーズンの到来に備えるべく、諸々の疾患を改善しなくてはならず、勿論あくまでも皮算用なのであります（苦笑）

２時間のカラータイマー

仕事関係でＰＣに向かう時間は１日平均で概ね６時間前後。
これは職業の関係上から基本的に不可避な事態。
一方眼精疲労の改善を含め、現在半ば崩壊中の自律神経機能を修復するには、就寝時間から逆算すると自宅でのＨＰ更新に伴うＰＣ作業時間は最長でも２時間が限度の範囲でございます。
なお一連の更新作業に伴うフロー及びその作業時間（⇒最長の場合）は概ね次のとおりでありまする。
何やら面倒な作業のように思われますが、確かに面倒かと存知まする～

1.更新対象の城館に関する漠然としたイメージの形成に伴う資料調べなど　約１時間
2.掲載画像の選択（例－撮影した１００枚の画像を１０枚へと絞り込む作業）　約３０分から４時間
3.画像ファイル名の変更作業　平均約５分から３０分
4.サムネイルを含む画像縮小作業　約１０分から１時間
5.上記画像の補正作業　平均約１０分から１時間
6.当該ＨＰに関する大まかな書式の作成など　約１時間
7.フォトショップによるＨＰ掲載用概念図の作成　約１時間から２時間（概念図自体の作成時間を除く）
8.引用・参考文献を含む歴史的背景などのテキスト入力　約１時間から約３時間
9.各画像に関する補足説明的説明　約３０分から４時間
10.サイト内各リンクの追加訂正など　概ね約１時間

無論やっつけ仕事のような更新も多々ございまするが、呆れたことに作業時間の平均は延にして１５時間以上も費やしているのでございまする～
余りの要領の悪さに自分でもあきれ果てているのでございまする～
ただしこうして作業手順を記録しておかないと記憶力の減退をカバーできないのでありまする～

さて、このような事情を背景といたしまして７月分の更新につきましては、僅かに新規２件（しかも、不詳の土塁１件を含む）、再訪２件、植物画像追加１件となったような次第なのでこざいました（恥）

午後１０時就寝厳守

現在複数に及ぶ疾患を治療中でございまする。
主治医より先ずは自律神全体の根本的な機能回復が最優先とのお達し。
このため一昨日より午後１０時就寝、８時間睡眠が日常生活上の絶対条件に。

かくて、ＨＰ更新はどれほど早くとも１週間に一か所が限度と相成りました～
未更新件数はこの期に及んで未だ２００か所以上も．．．
単純計算ならば約４年間を要することとなるような次第にて。
もっとも加齢による諸能力の低下を考慮しますれば、ざっと６年ほどは必要かと思うような次第でございまする～

更新進まず、申告も進まず

本日は午前中に雑用を済ませたものの、余りの蒸し暑さのため午後からは爆睡。
昨日は矢吹町分のまとめをアップ。
今年４月に訪れた福島県は僅か残り１か所に。
然るに現在著しく思考力が枯渇し、明らかに集中力も欠如しているような状況。

一方医療費の集計だけは既に完了。
しかし確定申告書自体を１７年から２０年分の４年分を記載せねばならず。
加えて事業所に提出してあるはずの年末調整の書類が部分的に行方知れずに．．．
このため視力低下と相俟って双方ともに遅々として進まず。