３日坊主宣言

先週の金曜日から今日まで休みの関係で一日置きの徒歩出勤。
結果的には３日間の累計で約４８ｋｍを歩行（うち約２０％は軽いジョギング）
あ、月曜日には約４ｋｍの速歩（加重１０ｋｇのおまけ付き）、土曜日も約２ｋｍの速歩とジョギング。

かくしてダイエットに大きな変化があるかというとさにあらず。
体重は７６．２ｋｇ、体脂肪率１６．５％とほぼ現状を維持。
昼休みの１００ｍダッシュ４本を試みるもさほどの効果はなく。
実際には１００ｍを精々２０秒弱というスローペースなので至極当然のことではありますが（汗）
２０％オフの７０ｋｇ台前半を目指しておりますが、８０Ｋｇよりも更に巨大な壁が立ち塞がっているのでありました。

なお帰路は往路に比べてかなり急いでいるようでも、どうしても５分以上遅くなる傾向にある模様です。
一方ベトベトの汗だくになって帰宅した後、血圧計を測定したところでは１０５／７８、脈拍だけは８９。
この頑強な低血圧症状も何とかせねばいかんのであります。
とはいえカロリーの多量摂取は避けねばならず。
正に二律背反の板挟み状態なのかとも。
あ、明日は無論自転車通勤の予定であります。

自転車の誘惑

昨日は更新をしようにも、残されていた外壁工事の関係でほぼ断念することに。
建材をはめ込むハンマーの打音＋電動ドリルの駆動音＋建材を切断する電動鋸の金属音が壁の向こう側で響き渡るという環境下での更新作業は不可能で（笑）

さて、今日は朝から曇りがちの天候。
本日も何時もどおりの日曜出勤。
ひとつだけ違うとすれば、金曜日に引き続いての徒歩通勤。
日曜日なので国道２５４号線の排気ガスも大分少なめ。
無論この国道沿いルートの方が、紆余曲折する裏道よりも幾分短めかと。
とはいえ、自宅を出たのが午前７時０５分と一昨日よりも更に遅れ気味。

このため額と両腕に汗をかきかき、ロスタイムを解消すべく信号の変わり目に注意しつつジョギングを交えてのウォーキング。
効率よく進めたこともあり、本日は約８ｋｍを約７５分で到着。
時速は毎時約６.４ｋｍまでアップ。
二酸化炭素の排出量も少なくとも１㎏ほどは削減されたのかとも。
然し確実に筋肉疲労が蓄積してきた模様で、帰り道の足取りは次第に覚束無いトボトボとした足取りになっていたのでありました（苦笑）
もし仮にギア付自転車ならば片道３０分前後．．．という誠に安易な発想が頭を過ぎるのでありました。

♪♪歩こう、歩こう

昨日の金曜日は、お天気がよいので徒歩にて出勤。
今年の７月頃より、いくらか涼しげな季節になったならば、徒歩通勤に挑戦しようと秘かに決意。
前日にこの旨を告げたところ、心配性の家内は半ば呆然の体。
東武東上線の駅でいえば、概ね上福岡からみずほ台と柳瀬川の中間地点あたりに相当するのかと。

起床時間が遅れたため、予定よりも２０分遅れて午前６時５０分に自宅を出発。
のんびりとした足取りで登校する中学生を５０人ほど抜き去ったところまでは概ね数えていたのでありますが．．．
距離と所要時間の感覚が十分に掴めず、途中で何度かジョギングして何人抜いたのかは不明に。
加えて背中に背負ったザックの５Ｋｇばかりの荷物が予想以上に重く感じられるという始末。

それでも何とか始業時間の２０分前に到着。
片道約８ｋｍの道程を凡そ８０分で到着したとはいえ、信号待ちなどのロスタイムのため時速に換算すると毎時６ｋｍに過ぎず．．．

勿論、復路も徒歩にて帰宅。
区画整理事業の進行に伴い、裏道の道路事情が大きく変化。
加えてＬＥＤライトを以てしても足下がほの暗く、道に迷ったことなどにより大きなロスタイムが発生。
所要時間は何と約９５分ほど。

果して何日間続けられるのかは、筋肉痛などの問題もあるので本人にも全く不明。
なお今年の７月上旬から車のエアコンは殆ど封印。
二酸化炭素排出量の削減にどれほどの効果があるのかは疑問なれども、そこそこ健康にも良さそうなので台風と降雪日並びに積載重量が１０Ｋｇを超えるとき、体調不良の場合以外にはなるべく歩いてみようかと思うのでありました。

季節外れのタチアオイ

梅雨明けとともに次第に花の盛りを過ぎる「タチアオイ」。
今年は大ブレイクとなり、秋を迎えた現在でも未だにアクセスが途切れず、とうとう８０００件の大台に。
「ムクゲ」「アジサイ」などの上位２強をあっという間に抜き去り、恰も世界陸上のフサイン・ボルトのようなぶっちぎりに。
単品の頁として一日当たりのアクセス数（簡易型重複制御機能付き）が１００件を超えた日もあったような．．．

２００９年９月２２日現在の植物図鑑アクセスランキングベスト３は下記のとおりであります。
なお、（　　）は前回（２００９年２月現在）のアクセス件数であります。

第１位　「タチアオイ」　８００３件（３９００）半年で倍増？
第２位　「ムクゲ」　　　６７４０件（５０４４）妥当なアクセス進捗状況
第３位　「アジサイ」　 ５８４６件（４６６１）競合先が多いためか、今ひとつ伸びず　

一方で、本業の城館では「鉢形城」でやっと４２２９件、「杉山城」でも３９７３件と殆どダブルスコアに。
余りの「費用対効果」の較差に、中世城館に対する社会的関心度の特殊性を痛感しておりまする．．．（苦笑）

と、こんなことを書き込んでいる暇があるならば、とっとと未更新在庫整理に邁進すべきなのではあることは十分に認識しております。
しかし８月に自宅をリフォームした関係上から、「関連資料が少なくとも３か所に分散」しており、先ずは「階段の上がり降り」を含む「資料の集約」という大仕事をこなさねばならず。
時折いただく「問い合わせ」などにも即座に対応すべく、いっそのことこの際は「ＩＣタグ」でも装備した方が良いのか、などと真剣に考えているのであります。

ＨＰ更新の希望的観測

漸く本日から３連休（嬉）

さて、今月はすでにこの時点で、丸々４日間と、記憶の限りでは５時間＋７時間＋４時間＋５時間＋２時間＝３日間という計７日間の振替え休みが着々と累積中。
従って９月はすでに振替休みとなりうる平日が残り４日間しかないので、計算上では今月内の消化は絶対に不可能。
無情にも８週間以内に消化しないと、勝手に自動消滅していく人事管理システム。
加えて来月１０月も、どんなに少なくとも３日間の振替休みが発生する予定。
このため１１月中旬までの間に平日について１０日以上休まなくてはならない計算に。

現実には平日の場合には、毎月あたり最大でも２日から３日程度の休みが限度。
恐らく１１月下旬からは、原則週休２日の内１日は出かけるとして、年内の更新作業が可能な日数は残すところ、２週間に満たず。
１日あたり１件の更新を目指すとして、今年中の更新は十数件が上限値かとも。

「ご利用は返済を考えて計画的に」とのＣＭに倣えば、「訪城は更新を考えて計画的に」ということに．．．
尤も、このような戯言をほざいているうちに、とっとと更新すれば良さそうなものでありますが。
されど生憎、気力・記憶力の減退と視力の衰え（老眼＋乱視＋左右の視力バランスの較差＋利き目である右目老眼の進行＋軽い白内障の進行）が災いして遅々として進まず（苦笑）