風邪か花粉症か

花粉症の症状は、一般に鼻水（鼻づまり）＋目がチカチカ（または目のかゆみ）＋クシャミ。
小生の場合には、これにに加えて厄介なことに喘息気味の咳と喉の異常な乾きを伴うのであります。
また屋外にいる時よりも室内にいる時の方が症状が悪化する傾向にあります。
従って風邪気味なのか花粉症なのかよく分からないのが真相なのであります。

とはいうものの何の対策も講じないままでは如何ともし難いので、本日の仕事帰りに薬局で一番値段の安い花粉症と風邪の諸症状を緩和する市販薬を購入。
夕食後服用してみたところでは幾分症状が治まっているようにも。
しかし結局のところ対処療法に過ぎず、長期の服用はできないので根本的な解決にはならず（苦笑）

息切れと眠気

心肺機能の息切れの方は鉄剤等の服用により概ね解消傾向に。
一方、この一週間ほどは睡魔に襲われることがしばしば。
朝食後はさすがにないものの、昼食後、夕食後には必ず発生。
４年ほど以前から服用している薬の副作用が今頃出るはずもなく。
今週の月曜日などは、何と朝から晩まで寝っぱなしに（汗）

これに加えて本日は腰痛も。
そういえば数日前から背中のあたりに違和感が。
これが次第に下降して．．．（苦笑）
このため午後からは休暇を取得。

鋼鉄の男

本日は休みの日なれども、会議のため昼過ぎから出勤を。
予定よりも早く終わったこともあり、その足でクリニックへ直行。
やはり簡易測定でも血液中の酸素濃度が明らかに不足気味。
また９か月ほど血液検査をしていないので、貧血、中性脂肪その他のチェックをオーダー。
と、しっかりとブログに書いておかないと検査結果を聞きに行くのを忘れそうになるのであります(苦笑)
あ、そうそう先程処方された５０mgの鉄剤を服用。
これにより鋼鉄には程遠いものの、0.05ｇだけ鉄分が増加したはずかと。

減量と貧血

減量に執着する余り、ここ暫く貧血傾向に。
そこそこ運動はしてはいるものの、食物摂取を減らさねば体重は確実に増加の一途。
しかし、肉類などを減らすと貧血が再発。
かくて体重は高値安定傾向へ(苦笑)

手っ取り早いのは鉄剤の服用。
然し、これがときどき嘔吐感を伴う厄介な代物で。
加えてかかりつけのクリニックの医師が入院中。

サプリメントは試しているものの一日当たりで５０ｍｇを摂取するのは至難の業。
また機能性食品の「ＳＯＹＪＯＹのＦｅ＋」などは１０本分を食わねば５０mｇに届かず。
しかもカロリー総量は1310キロカロリーと些か過剰摂取に。

体重増加

日頃より食事にはそれなりに気を遣い体重の増加を抑えてきたつもり。
しかし、ここにきて体重計が謀反を起こしたのかしばしば９０Ｋｇ台を表示（苦笑）
昨年までは通常は８７Ｋｇほどで最高でも８９．５Ｋｇ。
どうりで直ぐに息が上がりやすくなる訳で。

朝食はパン２枚、昼食はゼロまたはたまにごく少量の摂取。
元来夕食の量が多く、昨晩も「かつ丼＋マカロニグラタン」
その分を昼食にシフトすると、物凄い睡魔が到来するのであります。

朝食に重点を置いて、昼食少々、夕食カップスープというのも想像しただけでひもじそうで。
そういえば結婚する前は朝からかつ丼、カレー、うな丼、親子丼というケースが多く、夕食は殆ど具のないうどんという朝食重視型の食習慣なのでありました。
自分にも体重６０Ｋｇ前後、ウエスト７３ｃｍという日々があったなどとは正に夢のよう（遠い目つき）