息切れと眠気

心肺機能の息切れの方は鉄剤等の服用により概ね解消傾向に。
一方、この一週間ほどは睡魔に襲われることがしばしば。
朝食後はさすがにないものの、昼食後、夕食後には必ず発生。
４年ほど以前から服用している薬の副作用が今頃出るはずもなく。
今週の月曜日などは、何と朝から晩まで寝っぱなしに（汗）

これに加えて本日は腰痛も。
そういえば数日前から背中のあたりに違和感が。
これが次第に下降して．．．（苦笑）
このため午後からは休暇を取得。

鋼鉄の男

本日は休みの日なれども、会議のため昼過ぎから出勤を。
予定よりも早く終わったこともあり、その足でクリニックへ直行。
やはり簡易測定でも血液中の酸素濃度が明らかに不足気味。
また９か月ほど血液検査をしていないので、貧血、中性脂肪その他のチェックをオーダー。
と、しっかりとブログに書いておかないと検査結果を聞きに行くのを忘れそうになるのであります(苦笑)
あ、そうそう先程処方された５０mgの鉄剤を服用。
これにより鋼鉄には程遠いものの、0.05ｇだけ鉄分が増加したはずかと。

減量と貧血

減量に執着する余り、ここ暫く貧血傾向に。
そこそこ運動はしてはいるものの、食物摂取を減らさねば体重は確実に増加の一途。
しかし、肉類などを減らすと貧血が再発。
かくて体重は高値安定傾向へ(苦笑)

手っ取り早いのは鉄剤の服用。
然し、これがときどき嘔吐感を伴う厄介な代物で。
加えてかかりつけのクリニックの医師が入院中。

サプリメントは試しているものの一日当たりで５０ｍｇを摂取するのは至難の業。
また機能性食品の「ＳＯＹＪＯＹのＦｅ＋」などは１０本分を食わねば５０mｇに届かず。
しかもカロリー総量は1310キロカロリーと些か過剰摂取に。

体重増加

日頃より食事にはそれなりに気を遣い体重の増加を抑えてきたつもり。
しかし、ここにきて体重計が謀反を起こしたのかしばしば９０Ｋｇ台を表示（苦笑）
昨年までは通常は８７Ｋｇほどで最高でも８９．５Ｋｇ。
どうりで直ぐに息が上がりやすくなる訳で。

朝食はパン２枚、昼食はゼロまたはたまにごく少量の摂取。
元来夕食の量が多く、昨晩も「かつ丼＋マカロニグラタン」
その分を昼食にシフトすると、物凄い睡魔が到来するのであります。

朝食に重点を置いて、昼食少々、夕食カップスープというのも想像しただけでひもじそうで。
そういえば結婚する前は朝からかつ丼、カレー、うな丼、親子丼というケースが多く、夕食は殆ど具のないうどんという朝食重視型の食習慣なのでありました。
自分にも体重６０Ｋｇ前後、ウエスト７３ｃｍという日々があったなどとは正に夢のよう（遠い目つき）

疲れ気味かも

先週の土曜日に亡母の４９日の法要も恙なくすすみひと段落。
とはいうものの先週の金曜日からいささか疲れ気味。

日中は日当たりの良いこともあり、仕事中に突然睡魔に襲われるような始末。
またここのところ暫く治まっていた左肩の神経痛が強烈に疼きだし．．．
加えて現在のサイト更新には不可欠の「常総戦国史」「利根川図志」の２冊が丸１日ばかり行方知れずに（苦笑）
何れにせよ、つまるところは歳のせいなのでありましょう。