鋼鉄の男

本日は休みの日なれども、会議のため昼過ぎから出勤を。
予定よりも早く終わったこともあり、その足でクリニックへ直行。
やはり簡易測定でも血液中の酸素濃度が明らかに不足気味。
また９か月ほど血液検査をしていないので、貧血、中性脂肪その他のチェックをオーダー。
と、しっかりとブログに書いておかないと検査結果を聞きに行くのを忘れそうになるのであります(苦笑)
あ、そうそう先程処方された５０mgの鉄剤を服用。
これにより鋼鉄には程遠いものの、0.05ｇだけ鉄分が増加したはずかと。

減量と貧血

減量に執着する余り、ここ暫く貧血傾向に。
そこそこ運動はしてはいるものの、食物摂取を減らさねば体重は確実に増加の一途。
しかし、肉類などを減らすと貧血が再発。
かくて体重は高値安定傾向へ(苦笑)

手っ取り早いのは鉄剤の服用。
然し、これがときどき嘔吐感を伴う厄介な代物で。
加えてかかりつけのクリニックの医師が入院中。

サプリメントは試しているものの一日当たりで５０ｍｇを摂取するのは至難の業。
また機能性食品の「ＳＯＹＪＯＹのＦｅ＋」などは１０本分を食わねば５０mｇに届かず。
しかもカロリー総量は1310キロカロリーと些か過剰摂取に。

体重増加

日頃より食事にはそれなりに気を遣い体重の増加を抑えてきたつもり。
しかし、ここにきて体重計が謀反を起こしたのかしばしば９０Ｋｇ台を表示（苦笑）
昨年までは通常は８７Ｋｇほどで最高でも８９．５Ｋｇ。
どうりで直ぐに息が上がりやすくなる訳で。

朝食はパン２枚、昼食はゼロまたはたまにごく少量の摂取。
元来夕食の量が多く、昨晩も「かつ丼＋マカロニグラタン」
その分を昼食にシフトすると、物凄い睡魔が到来するのであります。

朝食に重点を置いて、昼食少々、夕食カップスープというのも想像しただけでひもじそうで。
そういえば結婚する前は朝からかつ丼、カレー、うな丼、親子丼というケースが多く、夕食は殆ど具のないうどんという朝食重視型の食習慣なのでありました。
自分にも体重６０Ｋｇ前後、ウエスト７３ｃｍという日々があったなどとは正に夢のよう（遠い目つき）

あと２年

本日は５８回目の自分の誕生日。
毎年正月明けと共に厭でも到来する記念日。
この歳になると正に冥土の旅の一里塚のようにも。
この世に生を受けてから、早くも半世紀以上の年月が経過。
還暦、定年まであと２年。
人生の定年は神のみぞ知るところ。
自由に行動できる歳月にも自ずから限りもあり。
そろそろ茨城県南地域竹藪にも一区切りをつけて転進の態勢に入らねば．．．

昭和の温もり

降雪予報の出された昨日、平野部については見事に予報が外れ久々の降雨。
明けて本日は冬型の気圧配置に伴う強風が吹き荒ぶ一日に。
加えて足元の悪さも懸念。
こうした状況にも拘わらず常総の竹藪ミニオフを開催。

凸今城(守谷市)　８時５０分から９時００分
凸守谷城(守谷市)　９時２０分から１０時００分
凸高井城(取手市)　１０時２０分から１０時４０分
凸三条院城(つくばみらい市)　１１時００分から１１時４０分
凸三条院東遺構(つくばみらい市)　１１時４５分から１１時５５分
凸足高浅間山(つくばみらい市)　１２時４０分から１２時５０分
凸足高城(つくばみらい市)　１２時５５分から１３時１０分
凸龍ヶ崎陣屋・伊達陣屋(龍ヶ崎市)　１３時３０分から１３時３５分
凸龍ヶ崎城(龍ヶ崎市)　１３時３５分から１３時４０分
凸伝・江戸崎氏館(龍ヶ崎市)　１３時５０分から１４時０５分
凸羽原城(龍ヶ崎市)　１４時１０分から１４時３５分
凸屋代城(龍ヶ崎市)　１４時４５分から１４時５０分
凸外屋代城(龍ヶ崎市)　１４時５２分から１４時５５分
凸長峰城(龍ヶ崎市)　１５時００分から１５時１５分
凸大日山城(龍ヶ崎市)　１５時２５分から１５時４５分
凸登城山城・半田八幡神社(龍ヶ崎市)　１５時５５分から１６時１０分
凸要害山城(龍ヶ崎市)　１６時２０分から１６時３０分
凸泊崎城(つくば市)　１７時００分から１７時２０分
昭和５０年代前半の宅地開発により殆ど遺構の存在しない城跡。
どちらかといえば夕食の関係での探訪に近く（笑）
ネットの情報どおり、昔懐かしい店構えの食堂。
昭和のぬくもりを感じさせてくれる心温まる素朴な店内に感動。

懐かしい佇まい

このウナギがその良心的価格と相俟って誠に美味しく。

うな重上　１３５０円

そうそう、たまたま満月となった牛久沼の夜景も一同寒さに凍えつつ十分に堪能。
ん、遺構の画像掲載がない。
お店の女将さんのご想像通り、ある意味「食べ歩き」にございまする(汗)

泊崎城より眺めた牛久城方面

再訪の場合はある程度は時間が節約できるものと予想。
けれども、資料を持参していた全ての城館跡を回りきれるとは予想だにせず。
無論大半が竹藪の突入ゆえに、正しく破竹の勢いの如き城館探訪と相成りました。
再訪とはいえども、単独ではとても回りきれない件数。
早朝からご同行いただいたモナーどの、史進どのに心より感謝を。