眠気が．．

ここ数日やたらと眠気が。
昨日などは午後９時前に就寝。
夕方出かけた病院の待合室でも半ば仮眠状態。

加えて本日は腹具合が思わしくなく。
そういえば半年近く途絶えていた息切れと立眩みの貧血症状が徐々に復活してきたようにも。
無論手足の痺れと、足首の浮腫みは毎度のことで。

一方少しずつ足回りの方は、蝸牛の歩みながらも概ね回復傾向に。
とはいえ昨日漸く約１kmを歩けた程度(ただし松葉杖付)
従って比高差１００m以上は、今のところではほど遠い状態。
このため比高差５０m未満＋ルート明確(登攀路良好)＋緩斜面＋往復所要時間１時間以内を条件に訪城計画策定だけは着々と進行中(苦笑)

どのみち今月は２５日まで土日の休みは皆無。
リハビリに行かねばと思いつつも行きそびれ。
昼休みの散歩と自宅のリハビリなどで、果たしてどこまで回復するのか皆目見当もつかず。
午後９時を過ぎたので本日も就寝することに....

筋肉疲労

昨日のイベントの影響かどうか不明でありますが、明け方に左足の脹脛が痙攣して軽い肉離れ状態に。
その反動で本日の午後には右足の脹脛が痙攣寸前の予兆。
念のため勤め先からの帰路、薬局で塗り薬一式を購入して万一の事態に備えております。
それにしても味気ないブログで．．．

初めての入退院

持病となった感のある右膝の手術のため今月の３日に入院。
翌日の午後１時半より約２時間近くを要して手術。
苦行の様なリハビリを経て、お陰様で本日抜糸と同時に即退院。

手術後の車椅子状態は一日足らずで卒業。
松葉杖も４日間で１本に．．．と、ここまでは順調な回復傾向。
しかし、微量ながら膝の止血までにやや日数を要し、術後１週間から１０日程度の退院見通しが正味１６日間に。

病室からの朝焼け　９月１１日

何れにしても膝関節がロックするような原因は除去された感触。
現時点では階段の昇降に多少の支障が残るものの、今後のリハビリ次第で１ヶ月先にはある程度は行動の自由が効きそうな見通し。
勿論入院していたリハビリ担当のＰＴの方からは、未だ道なき斜面への突入に関しては罷り成らぬ旨深々と５寸釘を刺されたのでありました（汗）

首筋から背中にかけて

１週間ほど前から左側の首筋から肩と背中にかけて痺れるような強烈な痛みが。
加えて朝から左手が異常に痺れ。
始めはてっきり寝違えたものと思いこんでおりましたが。
本日いつもお世話になっている接骨院でその原因が判明。

どうもＰＣの作業時に上体の体重左側に傾け、その上左肘を９０度に曲げてキーボードを操作するという妙な癖がついていたらしく。
仕事の時間を含めると１日当たり１０時間以上その姿勢をとり続け、その結果左側の筋肉が炎症を起こしたらしく（汗）
仕事を含めて手元に本などを開いて作業するためそうした姿勢をとる癖がついた模様であります。

然し癖というのはなかなか治らないもので。
先程からディスプレイの位置を変え、左右の腕の位置が「ヘの字型」から「ハの字型」になるように軌道修正中。
かつ、ディスプレイの右脇に注意書きをペタリと貼り付けて作業をしております（苦笑）

うむ、確かにこうして両手の位置が「ハの字」だと首筋の緊張感が緩和されているのでありました。

テーピング

本日は足回りにがっちりとテーピングを施し電車を３度乗り換えての出張。
昨日は病院へ行く前に自宅の階段を降りた際、またしても右足首に明らかな痛みが発生。
乗り継ぎの駅を含めてＥＶＬ、エスカレーター未設置の個所も少なくなく。
このためテーピングなしには駅の階段の昇降は不可能と判断。

現時点でどの程度歩けるのかを確認する意味もあり、敢えてすべて階段を使用。
往復合計にしてざっと３００段前後。
帰りはこの際自宅まで２．５ｋｍを徒歩にて帰宅。
やはり疲れてきたのか、今度は右膝に微かな違和感が。
それでも休みやすみ幾分右足首を外側に開き気味にしつつ無事自宅へと到着。

さて今回は強い痛みは発症しなかった反面、膝を十分に上げられずに極端に歩行速度が低下していることを痛感。
始めは幼児の手を引いて歩く若い母親に抜かれ、次に７０歳台前半と目される年配の男性にも抜かれて僅か２．５ｋｍの距離を歩くのに５０分近くを要してしまったのでありました。
１０年前ならば平地の２．５ｋｍなどは２５分前後で歩けたものを．．．と、些か茫然自失気味。
ん、そういえば最近は買い物に出かけると必ず家内に置いて行かれることが多くなったような．．．（苦笑）