リバウンド

ここ暫くまともな運動がなく完璧なリバウンド現象。
歩行運動が励行されるところでありますが、気温＆湿度の上昇は天敵であります。
２年前の７５Ｋｇはともかく、数ヶ月前の８２Ｋｇ当時が懐かしいのであります。

気力横溢（おーいっ！）

近年確実に能力の低下を辿って、とうとう日常の概念から遊離し始めているものの一つが気力。
これに視力と記憶力の減退傾向が加わってきました。
さらに膝が、腰が、肩が．．．．と加齢に伴う物理的な体調の変化が目白押しに。

という次第で今月は未だに本格的な外出できないのであります。
予定している行き先も行き先なのでモチベーションがあがらないことも事実なのですが。
４０代頃までそれなりに気力が充実していた日々が懐かしく、かつ遠い存在となってきたようです。

遅い４０肩

１か月前ほどから左肩にじわじわと異変を感じておりました。
簡単に言うと左手での万歳が厳しくなってきました。
２０年ほど遅れて４０肩になったようです（笑）
そろそろトレーニングでも始めないといけないという体のサインなのでしょうか。

雨と膝

４日間ほど雨が続いていたせいか膝関節が不調気味。
ズキンというような激痛ではなく、じんわりとした鈍痛が蔓延。
加齢に伴う膝関節変形症といったところかと思われます。
これに腰痛が時折顔を見せるので、キビキビと動けないのであります。
今から梅雨時の状態が思いやられますなあ。

ふくらはぎの叛乱

先日買物に出かけたとき左足ふくらはぎに軽い痙攣が発生。
そうしたこともあり注意は怠っていなかったものの、本日の早朝に完璧な肉離れ状態に突入し悶絶の２分間。
比較的足首に近い部位なので余計に始末におえず。
過去の経験から少なくとも３日間ほどは安静が必要（苦笑）