口内炎とめまい

一週間ほど前から口内炎を発症しました。
別に珍しいことではありませんが、今回は治りが遅いために未だに酸味のあるものは敬遠しています。
ほかにも年末以来から断続的に発症している良性突発性頭位めまいがつい先日突然発生をしました。
城普請の検分のの最中でしたが、たまたま家内が隣にいたために、よりかかるようにもたれかかっていったため、幸いにして頭を強打するようなことはありませんでした。
またこのほか相変わらず腰痛も依然として続いています。
そんなこんなで何かと運動不足になりがちになりますので、本日も家内の買い物（スーパーの特売品漁り）の露払いを。
ざっと約１万１千歩ほどはあるけましたので、取敢えずのところ未だ足回りだけは健在のようです。

夏バテ

ここ２日ほど完全に夏バテ状態に突入いたしました。
一方、眩暈の方は現在どうにか小康状態を維持しております。
お馴染みの立眩みの方は、何時ものようにせっせとプルーンを摂取して鉄分補給をば（笑）
これに加えて４日ほど前からこれも持病の腰痛を再発。
このため２日ばかり自宅で寝たきりの状態に。
しかし幸いにして、この夏は呼吸器系統の不調を発症せず、どうにかこの夏を乗り切れそうです。

閑話休題。
最近家内と交わす会話は専ら、自分たちの葬儀の手法について。
互助会に入会しているものの、戒名不要の無宗教によるお別れの会形式、香典辞退、親族等による密葬で一致しておりまする。
納骨については当初はお互いに散骨を考えておりましたが、最近流行りの樹木葬にも関心が．．．
また、所謂延命治療は受けるつもりは無いことで意見は一致。
他方、臓器の移植についてはドナーカードは２０年以上以前から所持しているものの、各パーツの耐用年数に問題がありそうで、あまりお役にたてない可能性もありそうな（汗）

足回りの鍛錬

昨年末以来の眩暈発生により一時は１５Ｋｇの体重減少。
取分け筋力の低下が顕著となり、特に足首回りの筋力が大幅に低下してしまいました。
現在はややリバウンド気味ですが、小食傾向は変わらず。
この夏に入ってからの１日あたりのカロリー摂取量も１０００Ｋｃａｌ前後を推移。

一応人生の定年目標を介護保険のお世話にならない範囲の７０歳程度と想定。
未だ８年半ほどは余裕があるので所謂ピンピンコロリを目指して一昨日夜から徒歩訓練を開始。
歩行距離は約２時間半で約１２ｋｍほど。
昨晩はいささか頭のふらつきを感じたため２ｋｍほどで中止。
本日は日中に所用も兼ねてパサール三芳まで往復にして約７ｋｍを歩行。
ただし歩行スピードにかつての面影は全くなく僅か時速にして５ｋｍ弱という悲しさ（笑）

今から４年ほど以前には足幅の合わない靴を履いて、１日で約５０ｋｍ近くを踏破した実績も。
尤もその時分には、往復約１４ｋｍの道程を時速７ｋｍ弱でほぼ毎日徒歩通勤しておりました。
可能かどうかは別問題として、何とかそのレベル辺りまで回復させることが当面の目標となっています。

埼玉スーパーアリーナ

早いもので６月に入りました。
別に誰かのコンサートに出かけたわけではありません。
目的は大手ハウスメーカーの展示会。

ところで電車に乗るのは昨年４月の京都遠征以来のこと。
この間は既往症であるパニック障害の発作が再発したらしく、重力の変動を伴う閉鎖された空間にとどまることが極めて不得手となっておりました。
ところが運の悪いことに上りの埼京線に乗車したところ、目の前の年配のご婦人方が電車内でのパニック障害の話題で盛り上がり始めたのであります。
一方当方は只今閉鎖された電車内で、脂汗を滲ませつつまさにそのパニック障害と格闘中の仕儀となった次第であります。（泣笑）
本日はこれに加えて眩暈（たぶん良性発作性頭位眩暈症）の発生が６回ばかり．．．．
展示会での話題についてはまた後日に。

眩暈のその後

眩暈の方は主に寝ている姿勢から起き上がった時、横になった時などに発症します。
その頻度はほぼ毎日で、一日当たり数回起こりますが、数秒で治まります。
また以前のものとは異なり、嘔吐感を伴わないことが幸いです。
一方食欲の方は、お陰様でこの２ヶ月ほどで順調に回復しました。
大した運動もしていませんが、体重減少の目立ったリバウンドは今のところ見られません。
なお旧家屋の解体に伴う家財道具の整理により、肝心の体重計が行方知れずとなってしまいました（汗笑）

あ、本日の金環食の方はしっかりと確認しました。
埼玉県ふじみ野市内ではほぼ雲もなく晴れ渡りその視界を遮るものは無く、世紀の天体ショーをつぶさに観察することができました。
使用した機材は、大分以前に購入した眼鏡に装着できるダイソーの紫外線除けサングラス２枚で、肉眼で観察した限りでは思ったよりもリングの幅が広く感じられました。